Magazin

Was kann das Immunsystem stärken? Ernährungstipps für den Herbst

1. September 2025

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, die Tage werden kürzer und der Herbst steht vor der Tür. Gerade jetzt ist es wichtig, die körpereigene Abwehr zu unterstützen, damit wir fit und gesund durch die ...

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Vitamin D gegen Müdigkeit & Winterdepression

4. Januar 2025

Wintermüdigkeit und Antriebslosigkeit? Ein Vitamin-D-Mangel könnte die Ursache sein. Erfahren Sie, wie dieser Nährstoff Stimmung und Energie steigert.

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Welches Magnesium wird am besten aufgenommen?

12. September 2024

Welche Magnesiumform wird am besten vom Körper aufgenommen? In diesem Artikel beleuchten wir die Bioverfügbarkeit verschiedener Magnesiumverbindungen.

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Vitamin D: Schlüsselrolle für deine körperlichen Prozesse

18. Juli 2024

Das Sonnenhormon, eigentlich ein Prohormon, beeinflusst viele Prozesse in deinem Körper. Vom Schutz und der Neubildung der Nervenzellen und neuronalen Verbindungen, bis hin zur Zellteilung. Ein hoh...

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Phytate - Freund oder Feind? +4 Tipps für mehr Bioverfügbarkeit

19. Januar 2024

Phytate, auch bekannt als Phytinsäure, sind einzigartige Verbindungen, die in der Natur vorkommen und vor allem in Pflanzensamen zu finden sind. Sie speichern die mineralischen Phosphorreserven in ...

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Vitamine bei Haarausfall - welche Vitamine wirklich helfen

6. Dezember 2023

Du leidest unter Haarausfall und dünner werdendem Haar? Dann solltest du dich für die Vitamine bei Haarausfall interessieren. Vitaminmangel ist einer der Gründe für Haarausfall und diverse Vitamine...

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Zinkmangel und Psyche - Zusammenhänge bei Kindern und Erwachsenen

29. November 2023

Zink ist als Nährstoff in deinem Gehirn bereits enthalten, doch Zinkmangel und Psyche hängen stark zusammen. Der Zinkbestand im Gehirn ist essentiell wichtig für Anpassungsprozesse im Gehirn. Schon...

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Zinkmangel - Anzeichen erkennen und Ursachen bekämpfen

22. November 2023

Du hast wahrscheinlich, wie rund zwei Milliarden Menschen weltweit, einen Zinkmangel. Dieser kann für dein Immunsystem große Folgen haben und beeinträchtigt deine Haut, deine Nägel und die Haare un...

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